Pengertian Tenaga Dalam dan Cara Mengaktifkannya

Ilustrasi (Foto: Pixabay.com)

Hartalangit.com – Sebagian orang tentunya pernah mendengar tentang Tenaga Dalam tapi tidak banyak yang tahu apa sebenarnya yang di maksud dengan Tenaga Dalam, apa fungsinya dan bagaimana cara menggunakannya.

Tenaga Dalam adalah energi non fisik Manusia yang memiliki kekuatan luar biasa. Pada dasarnya setiap orang memiliki Tenaga Dalam, hanya saja kebanyakan tidak mengetahui bagaiman cara membangkitkan atau menggunakannya.

Sebetulnya Tenaga Dalam sudah ada sejak Manusia dilahirkan, tapi tenaga itu bersifat pasif dan hanya akan aktif ketika kita dalam keadaan terdesak, panik, terhipnotis atau tertekan.

Rasa takut dan panik yang berlebihan ketika dalam keadaan terdesak atau dalam bahaya dapat membangkitkan Tenaga Dalam tanpa disadari sehingga akan membuat kekuatan seseorang menjadi berlipat ganda dibanding kondisi normal. Tapi kekuatan tersebut akan pasif kembali setelah suasana kondusif.

Agar Tenaga Dalam bisa aktif kapanpun yang di inginkan tentunya harus dibangkitkan terlebih dulu dengan tehnik atau latihan-latihan tertentu yang dilakukan dengan benar dan konsisten.

Ada banyak tehnik atau cara untuk mengaktifkan Tenaga Dalam agar dapat digunakan kapanpun saat diperlukan.

Dari sekian banyak tehnik yang ada, kita akan mempelajari tehnik paling sederhana yang bisa dilakukan dengan mudah untuk membangkitkan kekuatan terpendam dalam diri kita yang disebut Tenaga Dalam.

Baca juga: Cara memanggil khodam pendamping dalam diri sendiri

Berikut ini salah satu cara untuk membangkitkan Tenaga Dalam:

1. Latihan tahap ke-1:

- Tehnik pernafasan perut

Latihan tahap pertama untuk belajar Tenaga Dalam adalah dengan tehnik pernafasan perut. Caranya, tarik nafas melalui hidung dan salurkan ke perut hingga terasa mengembang.

Kemudian buang nafas secara perlahan (halus) melalui hidung sampai semua udara yang ada diperut habis dan perut menjadi kempis. Terus tekan agar semua udara didalam perut keluar semua.

Tidak perlu menahan nafas karena antara tarikan nafas dan membuang nafas ada jeda kurang lebih satu detik.

Saat melakukan latihan ini, sikap tubuh dan pikiran harus rileks dan tidak perlu konsentrasi berlebihan, cukup alihkan perhatian pikiran ke bagian perut dengan posisi duduk bersila dan jangan bersandar.

Lakukan tehnik ini minimal selama sepuluh menit. Biasanya akan timbul aliran hawa hangat didalam perut, dan jika dilakukan terus maka akan terbentuk aliran udara disekeliling tubuh sehingga akan timbul perasaan sejuk kemudian menjadi dingin.

Baca juga: Tata cara melakukan meditasi yang benar

- Tehnik pernafasan dada

Caranya, tarik nafas melalui hidung lalu tahan dibagian dada sampai terasa mengembang / naik. Usahakan posisi perut tetap rata sehingga udara tidak terlalu banyak yang masuk ke dalam perut.

Tahan senyaman mungkin minimal 3 detik tapi semakin lama semakin bagus. Yang terpenting harus disesuaikan dengan ketahanan kita.

Jika mulai terasa nyaman pertahankan kondisi tersebut selama beberapa saat kemudian hembuskan nafas secara perlahan (halus) melalui mulut sampai semua udara didalam dada habis keluar.

Usahakan semua otot tubuh dalam kondisi rileks dan tidak perlu konsentrasi berlebihan, cukup alihkan perhatian pikiran ke bagian dada.

Lakukan tehnik ini minimal selama 10 menit, dan jika ada rasa hangat dibagian dada, fokuskan perhatian pada rasa hangat tersebut.

Baca juga: Khasiat Ajian Macan Putih dan cara mengamalkannya

- Tehnik pernafasan diafragma

Caranya, tarik nafas melalui hidung sampai bagian dada dan perut mengembang secara bersamaan. Alihkan konsentrasi pada bagian ulu hati, biasanya akan terasa sedikit tekanan pada bagian ulu hati.

Tahan senyaman mungkin lalu hembuskan nafas secara perlahan (halus) melalui mulut sampai bagian dada dan perut mengempis. Tubuh dan pikiran harus tetap rileks. Lakukan tehnik ini minimal selama 10 menit.

Latihan Tanaga Dalam harus dilakukan secara bertahap seperti tehnik diatas, dimulai dari pernafasan perut lalu pernafasan dada dan dilanjutkan pernafasan diafragma. Usahakan perpindahan antara tiap tehnik pernafasan dilakukan secara perlahan-lahan dan selembut mungkin.

Lakukan latihan secara konsisten dan tidak terputus. Selanjutnya lakukan lagi tehnik pernafasan perut dengan sikap tetap rileks dan sesantai mungkin. Fokuskan konsentrasi ke area solar plexus (antara pusar dan perut bagian bawah).

Lakukan sampai terasa ada hawa hangat mengalir pada area tersebut. Jika sudah terasa, teruskan tehnik pernafasan perut ini minimal selama 5 menit lagi.

Tapi jika tidak terasa ada hawa hangat, maka cukup lakukan pernafasan perut sampai suhu tubuh menjadi normal atau hawa disekeliling tubuh menjadi sejuk, karena biasanya ketika melakukan proses latihan ini maka suhu tubuh akan meningkat sampai mengeluarkan keringat yang cukup banyak.

Hal itu harus dilakukan karena fungsinya dapat menyimpan Tenaga Dalam yang sudah mulai aktif tadi dibagian solar plexus.

Baca juga: Cara mempelajari ilmu Rogo Sukmo

2. Latihan tahap ke-2:

Setelah selesai melakukan semua tahapan tehnik pernafasan di atas, kemudian letakkan kedua telapak tangan di atas lutut dengan posisi menghadap keatas kemudian dan tetap pada posisi duduk bersila.

Niatkan dalam hati dan pikiran untuk menyerap energi alam dan ditampung pada telapak tangan. Dengan niat yang kuat maka secara refleks otak akan mengirimkan perintah pada tubuh untuk mempersiapkan diri menyerap energi alam. Setelah itu rasakan getaran energi pada kedua telapak tangan.

Jaga dan pertahankan konsentrasi pada kedua telapak tangan sampai terasa berat dan hangat. Kemudian visualisasikan aliran energi pada kedua telapak tangan tersebut menjadi sebuah bola energi.

Setelah dirasa cukup, kemudian tarik energi alam yang berada di atas ubun-ubun dan niatkan untuk memasukkannya kedalam tubuh melalui ubun-ubun (cakra mahkota).

Kemudian gerakkan ke arah bagian belakang kepala dengan niat agar energi tersebut masuk dan menyebar ke seluruh bagian tubuh kita. Ulangi minimal 5 kali.

Tapi jika tidak merasakan sensasi energi pada telapak tangan pada saat melakukan penyerapan energi alam, cobalah untuk melakukan latihan kepekaan dasar berikut ini:

1. Gosok-gosokkan kedua telapak tangan secara perlahan dengan tempo yang semakin lama semakin cepat sampai kedua telapak tangan terasa panas.

2. Setelah telapak tangan mulai terasa panas, kemudian pisahkan kedua telapak tangan dengan jarak sekitar 25 - 30 cm dalam posisi saling berhadapan didepan dada.

3. Fokuskan perhatian pada ruang kosong antara kedua telapak tangan dan rasakan sensasi gelombang elektromagnetic yang terjadi.

4. Jika terasa sensasi aliran energi yang cukup kuat, jauhkan jarak antara kedua telapak tangan perlahan-lahan sambil tetap merasakan sensasi energi yang timbul.

5. Tahan jarak kedua telapak tangan sampai maksimal sekitar 60 cm, kemudian dekatkan lagi secara perlahan-lahan.

6. Ulangi langkah-langkah di atas sampai beberapa kali.

Baca juga: Pengertian ilmu hikmah dan syarat-syarat untuk mempelajarinya

Lakukan semua tahapan latihan di atas dengan santai (rileks) dan tidak perlu terlalu dipaksakan. Ketika menahan nafas juga dilakukan senyaman mungkin sesuai batas kemampuan masing-masing.

Jika tidak kuat melakukannya dalam hitungan 10 menit setiap kali menahan nafas, boleh hanya dilakukan 5 menit dulu baru dilanjutkan lagi 5 menit. Terus dilatih sampai kuat menahan nafas selama 10 menit.

Dalam melakukan tehnik-tehnik di atas sebaiknya memakai baju yang agak longgar dan jangan memakai aksesoris apapun seperti jam tangan, cincin, kalung atau yang lainnya.

Untuk latihan pernafasan dilakukan dengan mata terbuka, gunanya adalah untuk menghindari kemungkinan terjadinya gejala kejang di area otot wajah dan kepala sehingga energi yang timbul dari latihan tersebut tidak banyak yang tersalur ke area kepala bagian dalam.

Sedangkan untuk proses penyerapan energi alam bisa saja dilakukan dengan mata tertutup dan dipraktekkan dengan pernafasan biasa atau tehnik pernafasan perut. Pilihlah tehnik yang dirasa paling nyaman dan paling mudah untuk dilakukan.

Untuk tehnik pernafasan sebaiknya tidak di satukan atau di modifikasi dengan tehnik latihan lain walaupun caranya mirip, karena jika di campur dengan tehnik lain di kuatirkan akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.

Jika sudah aktif, Tenaga Dalam bisa digunakan kapan saja saat diperlukan. Manfaat Tenaga Dalam juga cukup banyak, bisa untuk melindungi diri, untuk pengobatan, untuk kesehatan dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Baca juga: Cara mempelajari ilmu kebal

Demikian sedikit informasi tentang pengertian Tenaga Dalam dan cara membangkitkan Tenaga Dalam yang dapat kami sampaikan pada artikel kali ini. Untuk informasi lain seputar dunia spiritual dan supranatural dapat dibaca pada artikel Harta Langit lainnya.

Semoga bermanfaat

Terima kasih

Share :